VM-deltagare frontar ny gymsatsning

Av Johan W Jönsson

Take care har genomfört en omfattande ombyggnation av sin träningsanläggning i Nyby. Gymmet erbjuder en rejält uppfräschad miljö med såväl stora som moderna träningsfaciliteter. Dessutom finns nu både Hyrox och Functional fitness på programmet.
– Vi har varit här i nästan 15 år, så det var dags att renovera och uppdatera. Det känns ruskigt kul att kunna erbjuda det här, säger gymägarna Stefan Larsson och Roine Johannessen.

Det var i början av 2010 som Take Care öppnade på Nyby industrimområde. För tre år sedan slog Stefan och Roine dessutom upp en filial i centrum. Nu var det dags att satsa igen.

– Detta är en rejäl satsning från vår sida. Vi har renoverat i princip hela lokalen. Sedan vi öppnade i centrum är det här det största vi gjort. Vi är väldigt nöjda med utfallet, säger Stefan och Roine.

Gymdelen är totalrenoverad. Väggarna har målats om, receptionen har fått nytt utseende, stora delar av såväl golvet som träningsutrustningen har bytts ut.

Längst inne i gymmet har den största förändringen skett. Där finns nu en helt öppen yta för funktionell träning som Hyrox och Functional fitness.

– Det var lite trängre tidigare. Det var grejer mitt på golvet, nu är de på sidorna istället. Det här upplägget passar bättre in i vår drift. Nu har vi den här ytan för gruppträning, säger Roine.

När det var gruppträning på Take care kunde det innan upplevas som trångt av besökarna och då undvek man i vissa fall att komma vid de tillfällena. Så är det inte efter renoveringen.

De två nya träningsformerna skiljer sig lite från varandra. Functional fitness påminner om crossfit (som är ett skyddat varumärke). Det är en tuffare form av träning. Hyrox är en ganska ny sport och en mindre avancerad form av träning.

– Vi har haft bra gruppträning hela tiden, funktionell styrketräning. Men folk förstår inte riktigt vad vi gör och då är det bra att tydliggöra och konceptifiera, säger Roine.

Simon Nilsson, Frida Jonsson och Josefine Jacobsson är nya instruktörer på Take Care. De kommer att leda pass i Hyrox och Functional fitness. Foto: Johan W Jönsson

Take care hade Frida Jonsson och Josefine Jacobsson, SM-bronsmedaljörer i Hyrox, hos sig när de tränade inför VM i samma sport. Nu ingår tjejerna i personalstyrkan.

– Hyrox innefattar olika styrkemoment som varvas med löpning. Man tränar inte på momenten varje gång. De kan brytas ner till olika rörelser som tränas i till exempel styrketräning, säger Stefan.

Frida och Josefine kommer att hålla i ett gemensamt pass per vecka. Det blir totalt tre Hyrox-pass och två Functional fitness-pass per vecka på Take care.

Gymmet är det enda gym i Laholm som erbjuder de här träningsformerna. Förhoppningen är att kunna skicka iväg medlemmar på tävlingar. Det går att tävla som par och i stafett i Hyrox.

Vad är grejen med Hyrox?

– Det är en rolig träningsform som man både kan träna och tävla i. Kombinera styrka och löpning, det är den kombon vi tycker är kul, säger Frida och Josefine.

– På våra pass kommer det bli mycket energi! En av oss kommer leda och den andra deltar. Så varierar vi. De innebär att vi peppar både som deltagare och instruktör, fortsätter de.

Kan alla vara med?

– Absolut! Det anpassas efter individ. Det kommer bli fokus på att bli bra i Hyrox-momenten. Sedan kan det vara övningar som stärker en i de momenten. Hög puls och lite vila.

Fredag 30 augusti blir det invigning med bandklippning, mat, dryck, barnaktiviteter och så klart träning. Det ges möjlighet att träffa instruktörer och att prova på olika träningsmoment.

Gymägarna Stefan Larsson och Roine Johannessen är glada över att kunna erbjuda ett helrenoverat gym och nya träningsformer på programmet. Foto: Johan W Jönsson